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Q:养生君狠撸撸，我可爱吃煮玉米，但经常纠结吃糯玉米好，依然甜玉米好。您能解答一下吗？ 对于哪种玉米更好，不好一概而论。其实独一是稳当我方吃的，皆是最佳的。 一般来说，独一肉体健康，吃哪种皆行。关联词对于某些疾病患者，以及有独特需求者，要相等防卫所选的玉米是否合适。 糯玉米，又称黏玉米，淀粉含量和卵白质含量较高，扛饿，不错当主食或替代一部分主食。 另外，它的淀粉分子比平凡玉米小，更容易被东说念主体消化继承，尤其稳当消化功能不好的东说念主吃。 不外，糯玉米升糖速率快，糖尿病患者应该少吃。 
图源：壹图网 甜玉米，淀粉和卵白质含量低，不扛饿。 9999色激情它富含多糖，且大部分是容易引起血糖升高的蔗糖、葡萄糖，因此糖尿病患者应尽量幸免。 除了你说的两种玉米，以下两种玉米我也趁机说说~ 老玉米，淀粉含量较高，扛饿，不错当主食或替代一部分主食。 相等是发硬的老玉米，不但糖含量比平凡玉米低，况兼粗纤维含量高，稳当糖尿病患者和减肥东说念主士食用。 生果玉米，水分足，维生素C含量高，不错生吃，不外它的淀粉和卵白质含量很低，不扛饿。 健康全说笼统家庭医师（jtys1983）狠撸撸
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